Pri chudnutí je často problematické vzdať sa sladkého. S nižšie uvedenými receptami však nemusíte trpieť, ale môžete si dopriať aj sladké maškrty a...
Obezita
Obezita a nadváha je pandémiou tohto storočia. Nadváhu a obezitu má zhruba 2/3 populácie vyspelých krajín a predstavujú vážny zdravotný, sociálny aj ekonomický problém. Ako a prečo obezita vzniká a ako sa lieči? Ako úspešne schudnúť?
Počas redukčnej diéty by sme mali dodržiavať určité obmedzenia. Veľa z nás sa však ťažko vzdáva obľúbených špecialít, medzi ktoré často patria aj...
Ak chcete naozaj schudnúť, pristupujte k tomu zodpovedne. Urobte si strategický plán a držte sa ho! Nehanbite sa všetko si napísať na papier alebo...
Staré príslovie „V zdravom tele zdravý duch“ poznáme všetci. Už nie všetci si ho aj osvoja, ale radšej si zoberú za svoje „Športom k trvalej...
Staré príslovie „V zdravom tele zdravý duch“ poznáme všetci. Už nie všetci si ho aj osvoja, ale radšej si zoberú za svoje „Športom k trvalej...
Pokiaľ sa snažíte schudnúť, je potrebné dodržiavať určité pravidlá. Častokrát musíme bojovať s chuťou na naše obľúbené jedlá, ktoré jedávame od...
Základom dňa sú výdatné raňajky. Ako ich však spraviť chutné a výdatné a zároveň vhodné pri znížení hmotnosti ? Ponúkame Vám pár tipov
Mnohokrát sa domnievame, že pri chudnutí sa mäsovým jedlám musíme vyhýbať. Ak ste pred začiatkom diéty obľubovali jedlá s obsahom mäsa, tak si ich...
Základným pilierom chudnutia musí byť diéta alebo strava. Naučte sa hodnotiť energetický a výživový obsah potravín, pripraviť si pokrmy vhodným...
Medzi najčastejšie novoročné predsavzatia patrí chudnutie z brucha. Začíname cvikmi na brucho, ktoré nám neprinášajú želaný efekt a kvôli veľkému...
Ak chcete naozaj schudnúť, zamyslite sa nad svojou stravou. Chudnutie sa zakladá na viacerých pilieroch, ale redukčná diéta tvorí základ. Poradíme...
Chudnutie a udržanie ideálnej hmotnosti je pre mnohých ľudí veľká výzva, často spojená s neúspechom a tzv. "jojo efektom“. Mnohí preto hľadajú...