Pri chudnutí je často problematické vzdať sa sladkého. S nižšie uvedenými receptami však nemusíte trpieť, ale môžete si dopriať aj sladké maškrty a...
Obezita
Obezita a nadváha je pandémiou tohto storočia. Nadváhu a obezitu má zhruba 2/3 populácie vyspelých krajín a predstavujú vážny zdravotný, sociálny aj ekonomický problém. Ako a prečo obezita vzniká a ako sa lieči? Ako úspešne schudnúť?
Staré príslovie „V zdravom tele zdravý duch“ poznáme všetci. Už nie všetci si ho aj osvoja, ale radšej si zoberú za svoje „Športom k trvalej...
Pokiaľ sa snažíte schudnúť, je potrebné dodržiavať určité pravidlá. Častokrát musíme bojovať s chuťou na naše obľúbené jedlá, ktoré jedávame od...
Základom dňa sú výdatné raňajky. Ako ich však spraviť chutné a výdatné a zároveň vhodné pri znížení hmotnosti ? Ponúkame Vám pár tipov
Mnohokrát sa domnievame, že pri chudnutí sa mäsovým jedlám musíme vyhýbať. Ak ste pred začiatkom diéty obľubovali jedlá s obsahom mäsa, tak si ich...
Základným pilierom chudnutia musí byť diéta alebo strava. Naučte sa hodnotiť energetický a výživový obsah potravín, pripraviť si pokrmy vhodným...
Medzi najčastejšie novoročné predsavzatia patrí chudnutie z brucha. Začíname cvikmi na brucho, ktoré nám neprinášajú želaný efekt a kvôli veľkému...
Ak chcete naozaj schudnúť, zamyslite sa nad svojou stravou. Chudnutie sa zakladá na viacerých pilieroch, ale redukčná diéta tvorí základ. Poradíme...
Chudnutie a udržanie ideálnej hmotnosti je pre mnohých ľudí veľká výzva, často spojená s neúspechom a tzv. "jojo efektom“. Mnohí preto hľadajú...