Pamäť, učenie (11)
Pamäť je ľudská schopnosť:
- ukladať
- uchovávať
- následne si pripomínať informácie z mozgu.
Bez ohľadu na vek by sme mali mozog udržiavať v dobrej kondícii, precvičovať ho a dodávať mu správne látky, ktoré ho udržia zdravý.
Príčiny nepozornosti
Schopnosť učiť sa a rozpamätať sa na naučené informácie je jedna z najdôležitejších funkcií ľudského mozgu.
Zlú koncentráciu môžu spôsobiť :
- nedostatočný spánok
- únava
- stres a depresia
- alkohol
- viac činností naraz
- hluk
Ovplyvnenie pamäte
Relax a spánok
Doprajte si prestávku a čas na seba, spite 8 hodín
Správna životospráva
Negatívny vplyv na pämäť má fajčenie, požívanie alkoholu a nesprávne stravovanie.
Trénujte mozog
Lúštite krížovky, čítajte, hrajte hry, vzdelávajte sa
