Pohybové hry a aktivity neprinášajú do života dieťaťa len radosť z hry, ale i schopnosť tímovej spolupráce, trpezlivosti a empatie. Navyše sú nesmierne dôležité pre ich zdravý telesný i duševný vývin.
Lopta na tréning presnosti
Veľmi jednoduchá hra, ktorú môžete hrať aj doma. Bude vám stačiť vedro alebo košík a ľahká loptička. Tou z určitej vzdialenosti triafajte do košíka či vedra. Vyhráva ten, kto má najviac bodov.
Hra s loptou na nácvik reflexu a ohybnosti
Pre túto hru je vhodná stredne veľká ľahká lopta. Hráči si medzi sebou hádžu loptu a kto nechytí, kľakne si na koleno. Ak nechytí opäť, kľakne aj na druhé. Po ďalšej chybe sa oprie o jeden lakeť, potom o druhý, až kým úplne neleží na zemi.
Loptová hra na tréning rovnováhy a trpezlivosti
Na chodník nakreslite cestičku v tvare hada, po ktorej sa budú hráči pohybovať. Ich úlohou je kopať loptu po vyznačenej trase tak, aby neopustila jej hranice. Vyhráva ten, kto prejde trasu za čo najkratší čas.
Lopta na tréning obratnosti
Vybíjaná patrí k školským časom. Zahrať si ju môžete aj traja. No ak ste len dvaja, zahráte sa tiež: jeden hráč beží a druhý sa ho snaží zasiahnuť loptou.
Na sochy
Je to hudobno-pohybová hra, kde je potrebné reagovať na náhle zmeny tempa. Deti sa v rámci nej zrýchlene pohybujú v rytme znejúcej hudby. Hlasný úder je znamením, aby sa zastavili a napodobnili nehybnú sochu. Hýbať sa opäť začnú až vtedy, keď zaznie iný zvukový tón. V tejto hre je možné obmieňať rýchlosť behu, hudby alebo striedať aj iné druhy pohybov.
Schovávačka
Klasická schovávačka. Jeden počíta, ďalší sa schovávajú. Určite si dopredu pravidlá.
Naháňačka
Zober šatku správnej farby
Za nohavice si dajte tri šatky rôznych farieb tak, aby sa nedotýkali a aby trčali von. Dohodnite sa, že sa berie iba jedna farba, tie druhé sa nesmú. Dieťa sa snaží zobrať / vytiahnuť šatku dohodnutej farby, vy sa uhýbate. Potom sa vymeňte.
Pozbieraj špinu
V rodine sa stavte, kto nazbiera v lese viac odpadu. Či napr. mama s dieťaťom alebo sám otec (môžete kombinovať, ako uznáte za vhodné, podľa počtu členov rodiny). Do stanoveného časového termínu prinesiete odpadky na zvolené miesto. Vyhráva ten, kto vyzbiera ťažšie vrece. Pozor, hrajte len v teréne bezpečnom pre vaše dieťa a na mieste, kde sa nemôžete stratiť.
Balónová šou
Dve deti sa postavia tvárou oproti sebe. Medzi seba si dajú balón. Pritisnú sa. Ale tak, aby im balón nespadol alebo nepukol. Ich úlohou je čo najskôr sa dostať do cieľa. Ten je vzdialený 10 metrov (čím staršie deti, tým môže byť cieľ aj väčší – pri 5-ročných deťoch aj 30 metrov). Ak balón pukne či spadne, deti sa musia vrátiť na začiatok a absolvovať cestu odznova.
RNDr. Zuzana Trajteľová
Zdroj: https://eduworld.sk/cd/jaroslava-konickova/9403/zabavne-pohybove-hry-pre-deti
Upozornenie: Článok nenahrádza konzultáciu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom ohľadom Vášho zdravotného stavu ani príbalovú informáciu k lieku. Pred použitím lieku si vždy prečítajte príbalovú informáciu alebo sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
