Medzi najčastejšie ochorenia kardiovaskulárneho systému (KVS) patria:
- vysoký krvný tlak – hypertenzia
- kôrnatenie ciev - ateroskleróza
- zvýšená hladina cholesterolu – hypercholesterolémia, ktorá je často súčasťou komplexných porúch metabolizmu tukov (dyslipidémií)
Liečba týchto ochorení je založená nielen na úprave životosprávy, ale v ťažších prípadoch pacient musí siahnuť aj po liekoch, ktoré mu určí lekár. Keď sa na ochorenie príde včas, môže stačiť len znížiť hmotnosť a upraviť stravovacie návyky a krvný tlak sa môže upraviť.
Ako ohrozujú vysoký krvný tlak a zvýšené hladiny krvných tukov naše zdravie?
Dlhodobo vysoký krvný tlak môže spôsobiť preťaženie orgánov hlavne srdca, obličiek či očnej sietnice a spustiť kaskádu ďalších ochorení.
Zvýšené množstvo tuku v organizme najmä tzv. LDL-cholesterolu (zlý cholesterol) môže viesť k rozvoju aterosklerózy. Ateroskleróza je ochorenie ciev, pri ktorom cievy strácajú svoju pružnosť, znižuje sa ich priepustnosť až môže dôjsť k úplnému uzavretiu cievy, čo môže vyústiť napr. k infarktu srdca. Vysoká hmotnosť až obezita je častou príčinou vzniku cukrovky II.typu s vážnymi komplikáciami ako napr. strata zraku či vznik vredov.
Jeden rizikový faktor súvisí s druhým, navzájom negatívne ovplyvňujú zdravie človeka. Tieto faktory najmä v počiatočných štádiách často vôbec nevnímame, neobmedzujú nás, no nemali by sme ich podceňovať.
Ako sa viem starať o svoje srdce?
Ako raz povedal Hérakleitos: "Len vďaka chorobe poznáme cenu zdravia." Vážme si zdravie, starajme sa o seba, pretože lepšie je chorobe predchádzať, než ju liečiť. Ponúkame vám 7 všeobecných rád, ako spolu predídeme vzniku kardiovaskulárnych ochorení:
- Správna hmotnosť - Strážme si svoju hmotnosť, vyvarujme sa tzv. abdominálnej obezite (obezita mužského typu s charakteristickým "pivným" bruškom v vysokým podielom vnútorného tuku).
- Zdravý jedálniček - Obmedzme vo svojom jedálničku rýchle jedlá (fastfood), údené potraviny, sladkostí. Doplňme do jedálnička zeleninu a ovocie, ryby (omega-3 mastné kyseliny).
- Pitný režim - Dodržujme denný pitný režim – 2litre tekutín (čistá voda, bylinné čaje, nesýtené minerálne vody).
- Alkohol a fajčenie - Tieto dva neduhy by sme mali výrazne obmedziť, ideálne s nimi prestať úplne.
- Fyzická aktivita - Hýbme sa pravidelne aspoň 30 minút denne ( plávanie, beh, chôdza, jogging, bicykel).
- Dostatočný spánok a málo stresu - Nastavme si pravidelný spánkový režim. Chodievame spať a stávajme približne v rovnakej hodine. Robme veci, ktoré nás bavia, obmedzme stres, doprajme si relax.
- Preventívne prehliadky - Nezabúdajme na pravidelné preventívne prehliadky u svojho lekára, ktorý môže včas odhaliť ochorenie, prípadne využite preventívne prehliadky v lekárňach.
V našej lekárni Lekáreň Lieky24 sme sa rozhodli aktívne pomáhať pacientom zlepšiť ich zdravie, a tak predchádzať vzniku ochoreniu kardiovaskulárneho systému. Ponúkame pacientom rýchlu a kvalitnú diagnostiku rizikových faktorov kardiovaskulárnych ochorení:
- meranie tlaku krvi
- meranie hladiny cukru – glykémie
- meranie hladiny celkového cholesterolu - cholesterolémie
- meranie hladiny kyseliny močovej – urikémie
- stanovenie váhy a BMI vrátene ideálnych hodnôt
- meranie objemu telesného tuku a abdominálneho (viscerálneho) tuku
- meraniu objemu svalovej a kostnej hmoty, vody v tele a bielkovín
Navštívte nás, zmeriame a prekonzultujeme hodnoty rizikových faktorov a odporučíme vám ďalší postup. Pretože: "Lepšie je chorobám predchádzať, než ich liečiť."
PharmDr. Tomáš Srnka, Mgr. Veronika Turčinová
Zdroje:
https://kamnahorehroni.sk/zdrave-srdce-investicia-do-buducnosti/
Semináre pre farmaceutov
Upozornenie: Článok nenahrádza konzultáciu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom ohľadom Vášho zdravotného stavu ani príbalovú informáciu k lieku. Pred použitím lieku si vždy prečítajte príbalovú informáciu alebo sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
