Čo je to rehydratačný roztok a na čo sa používa?
Rehydratačný roztok je vyvážená zmes glukózy a elektrolytov (iónov), ktorá stimuluje vstrebávanie tekutín, a tak pôsobí proti dehydratácií organizmu a rozvoju metabolickej acidózy.
Dehydratácia je stav, kedy dochádza k zvýšenému výdaju alebo strate tekutín, vody z organizmu. Môže sa objaviť pri športovej záťaži, pri zvýšenom močení, ale aj pri hnačkách a zvracaní. Dehydratácia je typickým prejavom „poopičných stavov“.
Metabolická acidóza je stav, kedy je v tele narušená rovnováha medzi kyselinami a zásadami. Môžeme povedať, že pri metabolickej acidóze dochádza k prekysleniu organizmu.
Z čoho sa skladá rehydratačný roztok?
Podľa WHO (Svetovej zdravotníckej organizácie) je zloženie rehydratačného roztoku nasledovné:
- Chlorid sodný 1,3g
- Chlorid draselný 0,75g
- Citronan sodný 1,45 g
- Glukóza 6,75 g
- Vzniknutý prášok rozpustíme v 500ml vody a pijeme po malých množstvách.
Akú úlohu majú jednotlivé zložky rehydratačného roztoku?
- Glukóza je dôležitá pre transport a absorbovanie sodíka, ktorý je v rovnováhe s vodou. To znamená, že zvýšeným absorbovaním sodíka sa zvýši absorbovanie vody a zníži sa riziko dehydratácie.
- Draslík chráni naše telo pred vznikom hypokaliémie, pretože pri akútnych hnačkách dochádza k veľkým stratám draslíka.
- Citronan sodný je zásada (alkalizačná zložka), ktorá je určená na prevenciu rozvoja metabolickej acidózy.
Aké rehydratačné roztoky si môžem kúpiť v lekárni?
Farmaceutický trh nám ponúka množstvo rehydratačných roztokov, je len na nás, ktorý si vyberieme.
- Kulíšek – určený pre detičky od 1. týždňa
- Kulíšek forte – určený pre deti a dospelých, obohatený o zázvor
- BioGaia ProTesctis rehydratačný roztok – určený pre deti od 2 mesiacov, obohatený o zinok
- Fluidex šumivé tablety – pre deti od 3 rokov a dospelých
Môžem si rehydratačný roztok pripraviť aj doma?
V domácnosti máme všetko, čo potrebuje na prípravu rehydratačného roztoku. Pozrite si pár receptov.
Recept na rehydratačný roztok č. 1:
- Cukor – 8 lyžičiek ( glukóza)
- Kuchynská soľ – 1 lyžička ( chlorid sodný)
- Pomaranč šťava – 2ks (draslík)
- Prevarená voda – doplníme do 1 litra
Užívanie: podávame po lyžičkách. V priebehu 1 hodiny by dospelý človek mal vypiť 250 – 500ml, deti 125- 250ml
Recept na rehydratačný roztok č. 2:
- 120 ml čerstvej pomarančovej šťavy
- 60 ml čerstvej citrónovej šťavy
- 500 ml vody alebo kokosovej vody
- 2 lyžice medu alebo javorového sirupu
- štipka himalájskej alebo morskej soli
Všetko zmiešame a pijeme po malých množstvách. Uchovávame v chladničke.
Recept na rehydratačný roztok č. 3:
- Cukor – 4 lyžičky
- Soľ – 1 lyžička
- Šťava z 1 citróna/pomaranča/grepu
- Voda - doplniť do 1 litra
Pijeme po malých množstvách.
Mgr. Veronika Turčinová
Zdroje:
- https://www.solen.sk/storage/file/article/6507f5b39d6cf70be990a1280912788f.pdf
- https://www.praktickelekarenstvi.cz/pdfs/lek/2016/06/06.pdf
- https://www.edukafarm.sk/data/soubory/casopisy/farmiNEWS/02-2010.pdf
- https://www.nature.com/articles/s41598-020-64818-3#Abs1
