V prvom rade je potrebné dodržiavať určité preventívne opatrenia. Patrí medzi ne:
- Zdravý životný štýl
- Vyvážená strava – strava bohatá na bielkovinu (obilniny, sója), vitamíny a minerály, kolagén, omega 3 mastné kyseliny, chudé mäso
- Pravidelný pohyb - venovať sa športu v pravidelných intervaloch (plávanie, bicyklovanie)
- Primeraná hmotnosť - nadbytočné kilá zaťažujú kĺby ( v prípade nadváhy schudnúť)
- Obmedziť fajčenie, alkohol
- Kvalitná a vhodná obuv (ortopedická obuv, prípadne ortopedické vložky do topánok)
- Výživové doplnky ( Colafit, TOTO na kosti)
V rámci domácej samoliečby sú k dispozícii analgetiká v rôznych liekových formách:
- tablety s obsahom paracetamolu (Panadol Novum), ibuprofénu (Ibalgin), naproxénu (Nalgesin S)
- kapsulky s obsahom ibuprofénu (Nurofen rapid), diklofenaku (Voltaren rapid)
- krémy a gély: Ibalgin krém, Flector gél, Ozonicon emulgél, Reparil gél
Pri dlhodobých ťažkostiach je na mieste konzultovať zdravotný stav s lekárom, ktorý určí ďalší postup. Jednou z možností terapie je aj rehabilitácia, pri ktorej pacient pod dozorom fyzioterapeuta správne cvičí. Tým sa posilňujú svaly a šľachy v okolí kolena, čo pomáha k zmierneniu ťažkostí.
V niektorých prípadoch pacienti nosia ortézy alebo bandáže, ktoré spevňujú a chránia koleno.
V ťažkých prípadoch alebo pri akútnych zraneniach (roztrhnutie krížneho väzu) je potrebná operácia, pri ktorej sa koleno laparoskopicky „opraví“ a zreparuje, prípadne sa vykoná plastika roztrhnutých šliach.
Chronické ochorenia kolien a kĺbov sú vždy liečené odborným lekárom, ktorý individuálne nastaví liečbu.
Ak sa zdravotný stav pacienta pri domácej liečbe nelepší, pridružia sa iné ťažkosti ako výrazný opuch, extrémna bolesť na dostupenie alebo aj v pokoji, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Pri samoliečbe treba dodržiavať odporučené dávkovanie, ktoré je uvedené v príbalovej informácii.
PharmDr. Daniela Mendelová
Zdroje:
- www.rehabklinik.sk – Bolesť kolena
- www.lekar.sk – Bolesť kolena
- www.infomedica.sk – Bolesť kolena
- www.zdravoteka.sk – Artróza kolena
Upozornenie: Článok nenahrádza konzultáciu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom ohľadom Vášho zdravotného stavu ani príbalovú informáciu k lieku. Panadol Novum 500mg 24tbl je liek na perorálne užitie, obsahuje účinnú látku paracetamol. Ibalgin 400mg 48tbl je liek na perorálne užitie, obsahuje účinnú látku ibuprofén. Voltaren Rapid 25mg 20cps je liek na vnútorné použitie, obsahuje účinnú látku diklofenak. Nalgesin S 275mg 30tbl je liek na perorálne užitie, obsahuje účinnú látku naproxén. Nurofen rapid 400mg 30cps je liek na vnútorné použitie a obsahuje účinnú látku ibuprofén. Ibalgin krém 100g je liek na vonkajšie použitie, obsahuje účinnú látku ibuprofén. Flector EP gél 100g je liek na vonkajšie použitie, obsahuje účinnú látku diklofenak. Ozonicom emulgel je zdravotnícka pomôcka určená na vonkajšie použitie. Reparil gél je liek na vonkajšie použitie a obsahuje esin a dietylamínsalicylát.
