Inkontinencia

Ale pri ich častom opakovaní a nevedomom úniku moču treba spozornieť. Môže ísť o inkontinenciu.

Inkonetinencia znamená, že človek nemá dostatočnú kontrolu nad močovým zvieračom. Aj keď sa o tomto probléme veľa nehovorí – je to akési tabu – únik moču trápi viac ľudí, ako by ste si možno mysleli. U žien je inkontinencia častejšia. Odhady naznačujú, že inkontinencia sa týka až 30 % žien vo veku 30 až 60 rokov, no iba 1,5 až 5 % mužov v tom istom veku. Únik moču spúšťa aj stres, silný kašeľ, kýchnutie, v lepšom prípade smiech.

Rizikové faktory úniku moču:

• obezita: zvyšuje tlak na močový mechúr a okolité svaly. Pravdepodobnosť úniku moču rastie pri kýchnutí alebo kašli.
• fajčenie: často vedie k chronickému kašľu, z ktorého vyplynú epizódy inkontinencie.
• pohlavie: ženy majú vyššiu pravdepodobnosť inkontinencie, najmä ak viackrát rodili.
• staroba: svaly panvového dna aj zvierače vekom ochabujú – je to prirodzené.
• niektoré zdravotné stavy: ochorenia prostaty, obličiek, diabetes mellitus, poranenia miechy alebo neurologické choroby (hlavne mŕtvica).
• časté infekcie močových ciest.

Typy inkontinencie

Jednotlivé príznaky berte informatívne (na zorientovanie), presnú diagnostiku musí urobiť lekár.

1. Stresová inkontinencia

je oveľa častejšia u žien. V tomto prípade chápme pod „stresom“ skôr fyzický tlak, nie psychický. Ide o také situácie, keď je močový mechúr, spolu so svalmi kontrolujúcimi močenie, vystavený náhlemu tlaku. Vtedy moč ľahko unikne. Deje sa to napríklad prikašľaní, smiechu, behaní alebo skákaní. Faktory stresovej inkontinencie:

• tehotenstvo a pôrod
• menopauza – pokles estrogénu oslabuje svaly
• hysterektómia či ďalšie chirurgické zákroky
• vek
• obezita
• zápal močového mechúra (cystitída)
• neurologické stavy – roztrúsená skleróza, mŕtvica, resp. Parkinsonova choroba
• zväčšená prostata – zapríčiňuje pokles močového mechúra, podráždenie močovej trubice a iné.

2. Naliehavá inkontinencia

alebo reflexná inkontinencia, resp. hyperaktívny močový mechúr. Je to druhý najbežnejší únik moču. Intenzívne nutkanie prichádza náhle a nedá sa zastaviť. Moč uniká tesne po tomto pocite alebo zároveň s ním.

Príčiny naliehavej inkontinencie:

• zápal močového mechúra (cystitída)
• neurologické stavy – roztrúsená skleróza, mŕtvica, resp. Parkinsonova choroba
• zväčšená prostata – zapríčiňuje pokles močového mechúra, podráždenie močovej trubice a iné.

3. Prepadová inkontinencia

znamená to, že nedokážete úplne vyprázdniť močový mechúr. Tento problém sa týka predovšetkým mužov. Najčastejšie sa to dejekvôli prekážke alebo upchatiu močového mechúra. Prekážku môže vytvoriť:

• zväčšená prostata
• nádor, ktorý tlačí na močový mechúr
• močový kameň
• zápcha

4. Totálna inkontinencia

mechúr vôbec nedokáže ukladať moč. Tekutina prakticky len preteká cez mechúr. Zvyčajne je to výsledok niektorého z týchto 3 stavov:

• vrodená anatomická chyba
• poranenie miechy – oslabuje nervové vzruchy/signály medzi mozgom a močovým mechúrom
• fistula (niečo ako vyrážka) medzi močovým mechúrom a okolitou oblasťou.

5. Zmiešaná inkontinencia

je kombináciou spomenutých typov inkontinencie. Zapríčiňuje ju napríklad aj užívanie niektorých liekov, ako sú diuretiká, lieky na vysoký tlak, tablety na spanie a sedatíva, resp. alkohol.

Návyky zdravého močového mechúra

• Pite bezkofeínové tekutiny, ideálne 2 litre denne. Keď je vonku teplo alebo cvičíte, tak aj viac.
• Netlačte, keď močíte. To môže vyvinúť tlak na zvierač.
• Neponáhľajte sa a buďte na toalete až dovtedy, pokiaľ nevyprázdnite svoj mechúr úplne.
• Obmedzte pitie alkoholu.
• Upravte si časové intervaly medzi močením. Choďte na toaletu každé 3 až 4 hodiny cez deň a raz alebo dva krát v noci.
• Udržiavajte si správnu telesnú hmotnosť.
• Nefajčite.
• Vyhýbajte sa zápche.

RNDr. Zuzana Trajteľová

Zdroje:

• https://www.npz.sk/sites/npz/Stranky/NpzArticles/2017_06/S_unikom_mocu_nebojuju_len_seniori,_inkontinencia_trapi_aj_mlade_sportovkyne.aspx?did=6&sdid=81&tuid=0&
• https://www.unilabs.sk/clanky-invitro/mocova-inkontinencia

Upozornenie: Článok nenahrádza konzultáciu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom ohľadom Vášho zdravotného stavu ani príbalovú informáciu k lieku. Pred použitím lieku si vždy prečítajte príbalovú informáciu alebo sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.