Kyselina hyalurónová je polysacharidová molekula známa tiež ako hyalurónan. Bunky nášho tela ju vytvárajú a v našom tele sa prirodzene vyskytuje. Spolu s kolagénom a elastínom je jednou z hlavných zložiek spojivového tkaniva obklopujúceho naše kožné bunky, kde zaisťuje hydratáciu a pružnosť pleti. Najviac sa nachádza v pokožke, spojivovom tkanive a očiach. Známa je hlavne svojou ohromujúcou schopnosťou priťahovať vodu a zadržať až 1000-násobok svojej hmotnosti vo forme vlhkosti.
Aké typy kyseliny hyalurónovej poznáme?
Existuje viac typov kyseliny hyalurónovej. Niektoré sú účinnejšie viac, iné menej. Preto pri výbere správneho produktu nestačí vedieť, že výrobok obsahuje kyselinu hyalurónovú. V kozmetických výrobkoch pre lokálnu starostlivosť o pleť sa používajú tri hlavné typy kyseliny hyalurónovej:
- Vysokomolekulárna kyselina hyalurónová: zostáva na povrchu pleti a účinne zlepšuje hydratáciu vonkajšej vrstvy kože, kde vznikajú jemné linky a vrásky. Vytvára bariéru, ktorá zabraňuje vysušovaniu a strate vody. Pleť si vďaka nej zachováva hladký a pružný povrch.
- Strednomolekulárna kyselina hyalurónová: účinkuje podobným spôsobom ako vysokomolekulárna kyselina hyalurónová.
- Nízkomolekulárna kyselina hyalurónová: preniká hlbšie do vrstiev pleti, kde stimuluje vlastnú produkciu kyseliny hyalurónovej a dopĺňa hydratáciu tam, kde vznikajú hlbšie vrásky.
Aké sú účinky kyseliny hyalurónovej?
O kyseline hyalurónovej sa často hovorí ako o tajomstve krásy a zázračnom prostriedku proti starnutiu. Ak ju budete užívať pravidelne, naozaj zastavíte niektoré problémy, ktoré sa objavujú s pribúdajúcimi rokmi. Kyselina hyalurónová je veľmi dôležitá z hľadiska hydratácie, čo je kľúč k lepšej kvalite pokožky.
- podporuje pružnejšiu a zdravšiu pokožku – pri nedostatku kyseliny hyalurónovej je pleť suchá, dehydrovaná a má vyšší sklon k tvorbe vrások.
- urýchľuje hojenie rán - pri poranenej pokožke sa jej množstvo zvyšuje. Pri hojení rán pomáha tým, že reguluje hladinu zápalu a stimuluje tvorbu krvných ciev v poškodenej oblasti. Aplikácia priamo na rany tiež znižuje riziko infekcie.
- pomáha proti bolesti kĺbov - nachádza sa aj v synoviálnej tekutine kĺbov, ktorej úlohou je zabezpečiť ich lepšiu pohyblivosť a brániť vzájomnému treniu chrupavky. Dopĺňanie kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu synoviálnej tekutiny, a znižuje tak bolesť kĺbov najmä u ľudí trpiacich artrózou. Okrem užívania doplnku stravy s kyselinou hyalurónovou je taktiež možné ju vpichovať priamo do kĺbov.
- zmierňuje pocit suchých očí – tzv. syndróm suchého oka. Očné kvapky obsahujúce 0,2–0,4 % kyseliny hyalurónovej znižujú príznaky suchého oka a zlepšujú zdravie očí. Jej protizápalové účinky a urýchľovanie hojenia rán sa využívajú v očnej chirurgií.
- podporná liečba pri ochoreniach dýchacieho ústrojenstva - obnovuje a udržuje fyziologický stav medzibunkových priestorov a slizníc dýchacieho ústrojenstva, ktorý bol zhoršený pri chronickom zápale priedušiek, napríklad pri astme a chronickom obštrukčnom ochorení dýchacieho ústrojenstva.
Ako ju získať?
Keď sa kyselina hyalurónová prestane v tele prirodzene vytvárať, je potrebné ju dopĺňať. Ak teda badáte zhoršenú kvalitu pokožky, vlasov a nechtov, prípadne vás začínajú pobolievať kĺby, určite sa poobzerajte po vhodnom doplnku výživy, či kréme s kyselinou hyalurónovou.
- Strava - vhodné sú potraviny živočíšneho pôvodu, a to najmä vývary z kostí a huspenina. Do jedálnička by ste mali zaradiť aj koreňovú zeleninu a ovocie. Bohužiaľ, takýto príjem často nestačí. Existujú však aj ďalšie možnosti.
- Kvalitné kozmetické produkty - ak chcete dopriať dávku kyseliny hyalurónovej priamo vašej pokožke, vyberte si kvalitný krém alebo sérum s kyselinou hyalurónovou na ošetrenie pleti. Dostupné sú tiež rôzne gély, či telové mlieka s jej obsahom. Bojujú proti vráskam a zanechávajú pleť sviežu a hydratovanú.
- Doplnky výživy - užívať ich môžete vo forme tabliet, prášku či kvapiek. Pri problémoch s dýchacím aparátom môžete navyše použiť roztok s obsahom kyseliny hyalurónovej, určený na inhaláciu.
- Injekcie - používajú sa v estetickej medicíne ale aj pri bolestiach pohybového aparátu (takzvané obstreky), kedy sa kyselina hyalurónová vpichuje do problematických miest.
RNDr. Zuzana Trajteľová
Zdroje:
- https://www.eucerin.sk/indikacie/aging-skin/kyselina-hyaluronova
- https://www.adc.sk/databazy/produkty/detail/yabro-568273.html
Upozornenie: Článok nenahrádza konzultáciu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom ohľadom Vášho zdravotného stavu ani príbalovú informáciu k lieku. Pred použitím lieku si vždy prečítajte príbalovú informáciu alebo sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom
