Aké druhy slnečného žiarenia poznáme?
Slnečné žiarenie je tvorené 3 druhmi svetelného spektra:
- Viditeľné žiarenie - tvoria lúče s vlnovou dĺžkou 400 - 750nm, ktoré zachytí ľudské oko
- Ultrafialové (UV) žiarenie – tvoria lúče s vlnovou dĺžkou menej ako 400nm
- Infračervené žiarenie – tvoria lúče s vlnovou dĺžkou viac ako 750nm
Najväčšie riziko má z medicínskeho hľadiska jednoznačné ultrafialové žiarenie. Tvorí cca 5 % žiarenia, ktoré dopadne na zemský povrch. UV žiarenie delíme na:
- UV A žiarenie (320-400nm)- je zodpovedné za starnutie pokožky a tvorbu voľných radikálov, ktoré poškodzujú DNA buniek
- UV B žiarenie (280-320nm)- spôsobuje opálenie, ktoré pri nadmernom a nesprávnom opaľovaní môže spôsobiť rakovinu kože
- UV C žiarenie (100-280nm)- je plne pohltené ozónovou vrstvou, preto neprechádza na zemský povrch
Aké typy slnečných okuliarov poznáme?
Prakticky jedinou ochrannou očí pred slnkom sú slnečné okuliare. Často si ľudia vyberajú typ okuliarov podľa štýlu a vzoru, ktorý sa im páči. Omnoho podstatnejšie je ale vybrať si na základe kvality. Jednoznačne najpodstatnejším faktorom kvality je UV filter, ktorý prepúšťa len určité množstvo žiarenia do oka. Poznáme 5 kategórii UV filtrov:
- 0 – bezfarebný/veľmi svetlý filter – priepustnosť 80-100 % žiarenia
- 1 – svetlý filter – priepustnosť 43-80 % žiarenia
- 2 – stredne tmavý filter – prepustí 18-43 % žiarenia
- 3 – tmavý filter – prepustí 8-18 % žiarenia, sú vhodné na každodenné bežné nosenie
- 4 – veľmi tmavý filter – priepustnosť 3-8 % žiarenia, vhodné pre pobyt na horách alebo pri mori
Pri výbere okuliarov treba zohľadniť aj ďalšie faktory ako ich tvar, veľkosť skiel a tiež podmienky, v ktorých budú využívané. Sklá musia byť dostatočne veľké, aby zabránili prieniku svetla zhora alebo zdola popod okuliare. Do hôr je vhodné nosiť okuliare s bočnicami, ktoré bránia prieniku svetla zboku pod okuliare.
Okuliare je vhodné nosiť celoročne, vzhľadom na to, že UV žiarenie prechádza aj cez oblaky. V zimných mesiacoch treba myslieť na odraz svetla od snehu a ľadu. Vhodné je v letných mesiacoch obmedziť pobyt na priamom slnku najmä medzi 10 a 15 hodinou.
Ako chrániť pred slnkom očká detí?
Rovnako ako u dospelých sa odporúča nosenie slnečných okuliarov už u detí od 6 mesiacov. Vzhľadom na citlivosť detských očí netreba túto ochranu podceňovať. Pre deti sú vhodné tmavé filtre. Povinnou výbavou by mali byť na dovolenke pri mori (odraz slnka od vody), na horách (odraz od snehu) ale aj pri bežnom pobyte na slnku. Na trhu sú k dispozícii ohybné, nerozbitné okuliare, ktoré vydržia nie úplne citlivé zaobchádzanie aktívnych detičiek. Vhodné je aj použiť gumičku, ktorá okuliare drží stabilnejšie na hlave. Netreba zabúdať ani na pokrývku hlavy, ideálne so šiltom a ochranný faktor na pokožku vhodný pre deti.
PharmDr. Daniela Mendelová
Zdroje:
www.primar.sme.sk – Zaťaženie organizmu ultrafialovým UV žiarením
www.lekar.sk – Ako chrániť zrak pred UV žiarením
www.mackoviahracky.sk – Ako vybrať správne slnečné okuliare pre deti?
Upozornenie: Článok nenahrádza konzultáciu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom ohľadom Vášho zdravotného stavu ani príbalovú informáciu k lieku. Pred použitím lieku si vždy prečítajte príbalovú informáciu alebo sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
