- Priemerná „normálna“ telesná teplota neexistuje, pretože každá časť ľudského tela má inú teplotu. Najvyššia je teplota vo vnútri tela, ktorá sa pohybuje medzi 37 - 38 ºC. Smerom k povrchu sa teplota znižuje na 36 - 37 ºC.
- Hodnoty telesnej teploty kolíšu v priebehu dňa až o 2 ºC.
- Najnižšia telesná teplota býva okolo 4. hodiny ráno a najvyššia okolo 18. hodiny večer.
- Nameraná telesná teplota závisí od miesta merania (v ústach, podpazuší, uchu, na čele, vaginálne alebo rektálne meranie).
- Telesnú teplotu by ste nemali merať ihneď po prebudení ani po fyzickej aktivite, počkajte aspoň 5 minút, ideálne pol hodiny.
Pri meraní telesnej teploty je vždy dôležité vybrať si správny teplomer a zvoliť si vhodné miesto na meranie (rôznymi teplomermi sa dá merať na rôznych častiach tela). Existuje viacero typov teplomerov. Najbežnejším je klasický bezortuťový teplomer, ktorým sa dá merať teplota v podpazuší, konečníku a ústach. Je vhodný na meranie teploty skôr u dospelých pretože čas meranie je zhruba 5 minút. Alternatívou klasického teplomeru je digitálny teplomer, ktorého výhodou je, že ukončenie merania oznámi zvukovým signálom a čas merania je kratší. Medzi najmodernejšie teplomery patria tzv. bezkontaktné infrateplommery, ktoré merajú teplotu na čele alebo v uchu, prípadne sa dajú použiť na meranie napr. teploty jedla či kúpeľa. Výhoda je rýchlosť merania (1-5 sekúnd) a možnosť merať teplotu dieťaťu nerušene počas spánku.
Meranie v uchu dotykovým teplomerom
Veľmi presná metóda, vhodná pre deti i dospelých. Meranie sa robí v pravom alebo ľavom uchu. Hodnoty môžu byť v každom uchu iné, preto je potrebné merať teplotu vždy na rovnakej strane.
- Nikdy nerobte meranie na miestach, kde je pokožka poranená, odretá alebo zapálená
- Uistite sa, že je povrch senzora teplomera čistý
- Z teplomera odložte nadstavec na meranie teploty na čele
- Zapnite prístroj tlačidlom
- Ľahko zatiahnite za ušnicu smerom dozadu a hore
- Jemne vložte kónické zakončenie teplomera do zvukovodu tak, aby senzor smeroval na ušný bubienok
- Stlačte tlačidlo (krátke pípnutie začne meranie)
- Dlhé pípnutie potvrdí ukončenie merania
- Na displeji uvidíte nameranú teplotu
- Po každom meraní senzor teplomera vždy očistite servítkou namočenou v alkohole alebo alkoholovým roztokom
- Zvyšky ušného mazu na senzore môžu spôsobiť nepresné meranie alebo infekciu, ktorá sa môže preniesť na ďalšieho používateľa teplomera
V prípade zápalu, bolestí ucha a predchádzajúceho „pichania“ stredného ucha sa meranie v uchu neodporúča.
Odporúčame odskúšané a kvalitné teplomery
Meranie na čele bezdotykovým teplomerom
Veľmi presná a šetrná metóda merania teploty u dojčiat a batoliat.
- Pred meraním sa uistite, že je na teplomere zvolený režim merania teploty ľudského tela.
- Zapnite prístroj tlačidlom.
- Senzor umiestnite pred stred čela do vzdialenosti 3 – 5 cm od pokožky.
- Krátko stlačte tlačidlo (nedržte počas merania) a pohybujte prístrojom pomaly od stredu čela až cez oblasť spánku (približne 1 cm nad obočím a 3 – 5 cm od pokožky čela).
- Meranie teploty trvá 3 sekundy. Potom sa displej s nameranou hodnotou rozsvieti na modro alebo červeno (indikátor zvýšenej teploty).
Meranie teploty v konečníku
Táto metóda je vhodná pri dojčatách, pri nízkej teplote vonkajšieho prostredia, pri zápale v okolí úst alebo zápaloch kože. Vhodné teplomery na meranie sú digitálne s ohybnou špičkou alebo sklenený bezortuťový teplomer.
- Pre správne meranie sa špička zavádza 1,5 cm do análneho otvoru
- Teplomer je potrebné po použití riadne očistiť a vydezinfikovať
Meranie teploty v ústach
Vhodné u dospelých a starších detí. Presnejšia metóda ako meranie v podpazuší. Vhodné teplomery na meranie sú digitálne alebo sklenený bezortuťový teplomer .
- Špička teplomera sa umiestňuje pod jazyk, napravo či naľavo od uzdičky jazyka, musí byť neustále v kontakte s ústnou sliznicou. Pri zlom umiestnení môže byť odchýlka merania až 1 ºC
- Pri meraní nesmie dochádzať k pohybu alebo posunovaniu teplomera v ústach
- K nesprávnym hodnotám dochádza v prípade, že meraniu v ústach predchádza pitie nápojov, jedlo, fajčenie, žuvanie, vdychovanie studeného alebo teplého vzduchu
- Odporúčame preto počkať aspoň pol hodiny pred začatím merania
- Teplomer je potrebné po použití riadne očistiť a vydezinfikovať
Meranie v podpazuší
U dospelých je teplota v podpazuší v porovnaní s meraním v konečníku výrazne odlišná, preto sa táto metóda odporúča iba na orientačné meranie telesnej teploty. Ak vložíme teplomer do podpazušia a pripažíme, prvú minútu sa iba prispôsobí novej teplote prostredia, pretože v podpazuší je sucho a cievy sú hlboko. Preto je na relevantný výsledok potrebné čakať aspoň 7 – 10 minút.Vhodné teplomery na meranie sú digitálne alebo sklenený bezortuťový teplomer
Rozsah nameraných hodnôt normálnej telesnej teploty:
| Miesto merania | Bežná najnižšia hodnota v °C | Bežná najvyššia hodnota v °C |
| V konečníku | 36,2 | 37,7 |
| V ústach | 35,7 | 37,3 |
| V podpazuší | 35,2 | 36,7 |
| V uchu | 35,8 | 36,9 |
| Na čele | 35,8 | 36,9 |
