Alchýmia ochranných opaľovacích prostriedkov a ktorý je ten pravý pre Vás?

Opaľovací prípravok chráni pred UVA i UVB žiarením. Základné látky, ktoré túto ochranu zabezpečujú sa rozdeľujú do 2 skupín:

Alchýmia ochranných opaľovacích prostriedkov a ktorý je ten pravý pre Vás?
  1. fyzikálne filtre: sú to väčšinou minerálne častice (oxidy zinku či titánu), ktoré UV žiarenie odrážajú a rozptyľujú. Fyzikálne filtre sa ťažšie roztierajú, môžu zanechávať biely povlak, no je s nimi spojené nižšie riziko alergií, než u chemických filtrov. To môžu oceniť najmä rodičia detí do 1 roka.
  2. chemické filtre: fungujú tak, že žiarenie naopak pohlcujú a premieňajú na teplo.

Ďalšie ochranné zložky fungujú ako antioxidanty, a teda odstraňujú voľné radikály, vzniknuté pri slnečnom ožiarení. Voľné radikály prispievajú k fotostarnutiu pokožky ako aj k vývoju nádorových ochorení pokožky.

Údaj ochranný faktor (SPF) udáva násobok času, o ktorý po nanesení prípravku môžete byť dlhšie na slnku. Pokiaľ sa nekúpete, ani nepotíte, mal by tento prípravok vydržať účinný po dobu 3 hodín. Potom ho treba pretrieť. Škoda je, že táto ochrana sa opakovaným natieraním nenásobí :)

UV index vyjadruje hustotu UV žiarenia v danej oblasti. Rastie v lete, s výškou slnka, na snehu, vode a smerom k rovníku. V zimných mesiacoch je UV index u nás do hodnoty 4, v lete je to až 9. Väčšie hodnoty UV indexu sa nás týkajú hlavne v období dovoleniek pri mori.

FOTOTYP pokožky:

  1.     svetlá pleť, ryšavé vlasy, pehy, ťažko sa opáli, ľahko spáli
  2.     svetlá pleť, svetlé vlasy, mierne pehy, svetlé oči, ťažšie sa opáli, ľahko spáli
  3.     svetlohnedá pleť, hnedé vlasy, tmavšie oči, spáli sa zriedka, ľahko sa opáli
  4.     tmavý typ, vždy sa opáli, spáli len výnimočne
  5.     indiáni a černosi

 

Bezpečná dĺžka pobytu na slnku v minútach:

 

UV index

fototyp 1

fototyp 2

fototyp 3

fototyp 4

0-2

60

 

 

 

2-4

30

40

60

80

4-7

20

25

35

45

viac

10

20

30

40

 

Takže, čo si z týchto čísiel vyvodiť?

Príklad: som fototyp 2, je leto a trávim ho na záhradke (UV index 9). Bez ochranného prípravku môžem byť na slnku 20 minút. Ja ale plánujem upraviť záhradku, t.j. cca 6 hodín (360 minút). Vydelením plánovaného času na slnku (360) časom, ktorý je pre môj fototyp bezpečný (20), dostanem vhodný faktor. V tomto prípade to je 18, čo bude minimálna hodnota faktora, ktorý si vyberiem. V polke roboty si ho nanesiem opakovane, keďže už viem, že po 3 hodinách stráca účinok.

Príklad: som fototyp 1 a ideme s rodinou k moru (UV index 9 a viac). Na pláži budeme doobeda a potom zas o 15:00, tak ako sa odporúča. Takže spolu je to cca 6 hodín (360 minút). Výpočet bude 360:10=36. 36 teda bude môj minimálny faktor, ktorý si nanesiem opakovane po každom kúpaní alebo každé 2 hodiny (keďže sa budem potiť).

Mgr. Klára Ábelová

Zdroj: 

Webináre pre farmaceutov 

Upozornenie: Článok nenahrádza konzultáciu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom ohľadom Vášho zdravotného stavu ani príbalovú informáciu k lieku. Pred použitím lieku si vždy prečítajte príbalovú informáciu alebo sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.

Ďalšie zaujímavé články

Ivermectin – zázračný liek?

Ivermectin – zázračný liek?

O účinku ivermektínu a jeho použití sme písali v článku  Ivermektín – ako účinkuje?   Posledné týždne zaplavili internet a sociálne siete články...

Život so sklerózou multiplex

Život so sklerózou multiplex

25. mája si pripomíname Medzinárodný deň sklerózy multiplex. O tom, čo je skleróza multiplex a ako ju liečiť ste si mohli prečítať v...

Žihľavka

Žihľavka

S týmto ochorením sa minimálne raz za život stretne skoro každý človek. Typické začervenanie, svrbenie a vyrážky. Príčiny vzniku sú rôzne a často...